Coaching och hjärnan

Vår hjär­na – inte all­tid så klok och logisk

Coaching och hjär­nan är kraft­ful­la till­sam­mans. Det fors­kas i dag myc­ket kring hur vår hjär­na fun­ge­rar. Den nya veten­ska­pen – neu­ro­ve­ten­ska­pen – kan nu med hjälp av mag­netrönt­gen visa vad som hän­der i hjär­nan när vi tän­ker, upp­le­ver käns­lor och fat­tar beslut.

Hjär­nans främs­ta upp­gift är att skyd­da oss från hot – dessvär­re kan inte hjär­nan skil­ja på ett verk­ligt hot och ett fan­ti­se­rat hot. Hjär­nan scan­nar hela tiden av omgiv­ning­en för att iden­ti­fi­e­ra even­tu­el­la hot. Hjär­nan stä­var efter att mini­me­ra hot och max­i­me­ra belö­ning, där hot har högs­ta prioritet.

Idag är det till sto­ra delar oli­ka typer av soci­a­la och men­ta­la hot som får oss att rea­ge­ra som om det gäl­ler en livs­ho­tan­de fara. Vår hjär­na har inte utveck­lats sär­skilt myc­ket sedan sten­ål­dern, men vårt sätt att leva har radi­kalt för­änd­rats. Mäng­den infor­ma­tion som vår hjär­na ska bear­be­ta  var­je dag är oänd­ligt stör­re än på stenåldern.

Hot och rädsla

Hot och räds­la akti­ve­rar Amyg­da­la- vårt käns­lo­cen­ter i hjär­nan, som i sin tur stic­kar sig­na­ler till rep­til­hjär­na – den älds­ta delen i hjärnan(om vi har gemen­samt med rep­ti­ler). Då rep­til­hjär­nan age­rar rea­ge­rar vi med att fäk­ta, fly eller spe­la död-reak­tio­ner. Det är inte ovan­ligt att män­ni­skor som kän­ner sig ifrå­ga­sat­ta, inte tag­na på all­var, inte för­står inne­bör­den av beslut eller på annat sätt befin­ner sig en stres­sad situ­a­tion rea­ge­rar med ils­ka eller med att dra sig undan. Först sena­re kom­mer infor­ma­tio­nen till den logis­ka delen av hjär­nan – och vi inser att det kanske varit klo­ka­re att rea­ge­ra annorlunda.

En rädd eller stres­sad per­son fun­ge­ra inte opti­malt – tan­ke­ar­be­te, kre­a­ti­vi­tet, inlär­ning och besluts­fat­tan­de påver­kas nega­tiv då hjär­nans ener­gi och fokus lig­ger på att scan­na av omgiv­ning­en för att för­be­re­da ett för­svar mot ett hot – även om syf­tet är gott.

Hjär­nan och förändringar

För hjär­nan inne­bär även en för­änd­ring en form av hot. Hjär­nan vill att det ska vara som det bru­kar vara – det krä­ver minst ener­gi. Det är inte ovan­ligt att med­ar­be­ta­re pro­te­ste­rar och kanske till och med blir mot­strä­vi­ga då före­ta­get ska omor­ga­ni­se­ras i någon del. För­kla­ring­en är helt enkelt att hjär­nan kän­ner sig hotad.

Coaching och hjärnan

Den­na forsk­ning är stär­kan­de för oss som arbe­tar med coaching som red­skap i mötet med and­ra. Coaching är ett myc­ket effek­tivt verk­tyg vid för­änd­rings- och moti­va­tions­ar­be­te, i situ­a­tio­ner där en kre­a­tiv och effek­tiv kom­mu­ni­ka­tion, effek­ti­vi­tet och ansvar är vik­ti­ga kom­po­nen­ter – och den­na forsk­ning för­kla­rar var­för ett coachan­de för­håll­nings­sätt är så effektivt.

Ett coachan­de för­håll­nings­sätt mins­kar käns­lan av hot och stress dvs. lug­nar Amyd­ga­la genom

• att du ser din samtalspartner/ med­ar­be­ta­re som kom­pe­tent och vil­lig att ta eget ansvar – det­ta är myc­ket jag-stär­kan­de, ska­par trygg­het, enga­ge­mang och ansvarstagande
• en tyd­lig kom­mu­ni­ka­tion med rele­vant och till­räck­lig infor­ma­tion, otyd­lig­he­ter för­kla­ras och käns­lor får utrym­me- det­ta ska­par trygg­het och tillit
• en makt­ne­u­tral rela­tion där du ser din samtalspartner/ med­ar­be­ta­re som expert på sin verk­lig­het och kom­pe­tens – att du är intres­se­rad av hen­ne/­ho­nom- det­ta ska­par trygg­het och öpp­nar upp för en genu­in dialog
• del­ak­tig­het – att din samtalspartner/ med­ar­be­ta­re kän­ner sig del­ak­tig i det som sker.  Att kän­na sig soci­alt utan­för är ett stort hot för hjär­nan (utstött ur floc­ken – ett av de störs­ta hoten)

Trygg­het, tyd­lig­het, själv­be­stäm­man­de och del­ak­tig­het ska­par lugn i Amyg­da­la och vi blir mer kre­a­ti­va, logis­ka och ödmju­ka.

Marie-Louice Wal­lin
ICF Cer­ti­fi­e­rad Coach (PCC) och Utbildare