Coaching - före­byg­gan­de friskvård

Livet kan ses som en natur­lig och stän­digt pågåen­de utveck­lings­pro­cess, vi lär genom hela livet.

För­änd­ring­ar sker vare sig du vill det eller inte. Ibland sker en för­änd­ring som du behö­ver hjälp att han­te­ra för att du ska må bra och fun­ge­ra opti­mal. Ibland behö­ver du hjälp med att ska­pa en för­änd­ring för att du ska må bra och fun­ge­ra optimalt.

Att sam­ar­be­ta med en coach är ett före­byg­gan­de frisk­vårds­ar­be­te för att hit­ta dina egna inne­bo­en­de poten­ti­a­ler, dina egna för­må­gor och styr­kor. Du får ock­så red­skap för att arbe­ta med dina utma­ning­ar och utveck­lings­om­rå­den. Coaching är ett frisk­vårds­ar­be­te där du ser nya möj­lig­he­ter som gör dig bätt­re rustad för livets kom­man­de utmaningar.

Coaching - verk­tyg för ditt per­son­li­ga ledarskap

Kun­ska­per om och verk­tyg för ledar­skap, både i det per­son­li­ga och det pro­fes­sio­nel­la ledar­ska­pet, blir med dagens utma­ning­ar i att vara män­ni­ska allt viktigare.

I vår tid, med ofta både sto­ra och snab­ba för­änd­ring­ar och många val­möj­lig­he­ter ställs sto­ra krav på oss män­ni­skor. I den kom­plexa och snabbt för­än­der­li­ga tid vi lever i, med sto­ra krav på flex­i­bi­li­tet och effek­ti­vi­tet kan vi behö­va hjälp att reflek­te­ra, sor­te­ra och pri­o­ri­te­ra för att göra håll­ba­ra val, val som för oss dit där vi vill vara.

I ett sam­ar­be­te med en coach arbe­tar du med det fris­ka, star­ka och det posi­ti­va med fokus på fram­ti­dens ännu out­fors­ka­de möjligheter

Coaching - en resa till väx­an­de och utveckling

Coaching kan beskri­vas som en resa. Du är inte rik­tigt sam­ma per­son när du kom­mer fram som när du påbör­ja­de din resa. Anled­ning­en är allt du ser och upp­le­ver under coachingen.

Den här resan hand­lar om att utgå från ditt nulä­ge, där du befin­ner dig nu. Resan mot ett öns­kar läge går genom att utfors­ka din läng­tan, din moti­va­tion, din inspi­ra­tion och dina önsk­ning­ar. Det­ta utfors­kan­de ger dig kraft och moti­va­tion till att ta ste­gen på vägen framåt.

Längs vägen utfors­kar du vad som hind­rar dig, vad som inte gag­nar dig och för­står dina tidi­ga­re val och vär­de­ring­ar. Du upp­täc­ker dina dol­da skat­ter; styr­kor­na, talang­er­na och dina utvecklingsområden.

Du får ock­så kun­skap om hur du kan han­te­ra fram­ti­dens med- och mot­gång­ar. Alla des­sa intryck och insik­ter kan du sedan dra nyt­ta av när du gör nya prioriteringar.

Och det bäs­ta av allt; dina nya per­spek­tiv ska­par för­änd­ring­ar. För­änd­ring­ar som verk­li­gen fun­ge­rar och känns rätt för dig.

Ordet coach kom­mer från ungers­kans kocsi, vil­ket bety­der en vagn från byn Kocs. Kocs var på 1500-talet känt för att till­ver­ka spe­ci­ellt väl­gjor­da vag­nar. Des­sa vag­nar frak­ta­de män­ni­skor från en plats till en annan – allt­så att bära fram en män­ni­ska från en nuva­ran­de situ­a­tion till en öns­kad situation.

Coaching­ens syf­te är att star­ta kon­kre­ta för­änd­ring­ar i ditt liv, på det inre eller ytt­re pla­net.  Coaching är ett sam­ar­be­te där du har all kun­skap om dig och ditt liv, och där din coach bidrar med att lyss­na och att stäl­la frå­gor som under­lät­tar för dig att ska­pa nya per­spek­tiv och kraft att hit­ta dina egna svar och vägar till förändring.

Coaching ger dig möj­lig­het till nya per­spek­tiv- att se situ­a­tio­nen på ett annat sätt ska­par nya möj­lig­he­ter för att fat­ta nya beslut och nya hand­ling­ar. Alla vägar leder till Rom – sam­tal med en coach hjäl­per dig att hit­ta din väg.

Coaching - var­för fun­ge­rar det?

Coaching har fått en stor och håll­bar roll i pri­vat per­so­ners liv och före­tags­värl­den. Vi kan stäl­la oss frå­gan var­för coaching fungerar?

Coaching

• är ett tyd­ligt och struk­tu­re­rat sätt att sam­ta­la som hjäl­per dig att ploc­ka fram vad som är vik­tigt, hjäl­per dig att sät­ta mål att hit­ta ditt bäs­ta sätt att nå dina mål.
• hand­lar om att lyf­ta och utveck­la det star­ka, fris­ka och positiva.
• är moti­va­tions­ska­pan­de och arbe­tar här­i­från och fram­åt med fokus på nytt och effek­ti­va­re tän­kan­de och handlande.

Genom coaching­en för­dju­par du ditt läran­de, för­bätt­rar dina pre­sta­tio­ner och hjäl­per dig att utnytt­ja hela din per­son­li­ga poten­ti­al. Män­ni­skor är kre­a­ti­va med vil­ja att ta ansvar för sina egna hand­ling­ar. Grund­tan­ken inom coaching­en är att det inom oss alla finns en kun­skap om vad vi bör göra för att må bra och lyc­kas med det vi öns­kar. Des­sa fak­to­rer över­ens­stäm­mer med män­ni­skans behov av auten­ti­ci­tet och själv­be­stäm­man­de, och blir avgö­ran­de i ett håll­bart och lång­sik­tigt förändringsarbete.

Att göra för­änd­ring­ar är inte all­tid helt lätt, det har du nog egen erfa­ren­het av. I sam­ar­be­tet med en coach möts du av bekräf­tel­se, stöd och upp­munt­ra i både de med- och mot­gång­ar som en för­änd­ring inne­bär. Att befäs­ta en för­änd­ring krä­ver både tid och tåla­mod och här är coachen din vän på vägen, en vän som tror på dig och din inre kraft.

ICF's (Inter­na­tio­nal Coaching Fede­ra­tion) defi­ni­tion av coaching
Coaching är ett part­ner­skap med kli­en­ter i en med­ve­tan­de­gö­ran­de och kre­a­tiv pro­cess som inspi­re­rar dem att max­i­me­ra sin per­son­li­ga och pro­fes­sio­nel­la potential.

Marie-Louice Wal­lin, ICF Pro­fes­sio­nal Cer­ti­fi­e­rad Coach, PCC