När ska du väl­ja en coach som din sam­ar­bets­part­ner på din förändringresa?

En män­ni­ska kan endast få utbyte av en metod i den mån hen kän­ner att hen kan gå med på meto­dens grun­dan­ta­gan­den. Coaching är sam­tal som utgår från att du har sva­ren inom dig, att du är resurs­stark och har vil­ja att ta ansvar för dina val och hand­ling­ar. Du kan endast enga­ge­ra dig helt i för­änd­rings­pro­ces­sen om du har för­tro­en­de inte bara för coachen, utan även för coaching­ens grundantaganden. 

För­änd­ring­ar - en del av livet

För­änd­ring­ar är en del av livet, som sker vare sig du vill det eller inte. Ibland sker en för­änd­ring som du behö­ver hjälp att han­te­ra för att du ska må bra och fun­ge­ra opti­malt. Ibland behö­ver du hjälp med att ska­pa en för­änd­ring för att du ska må bra och fun­ge­ra optimalt.

I ett sam­ar­be­te med en coach arbe­tar du med det fris­ka, star­ka och det posi­ti­va med fokus på fram­ti­dens ännu out­fors­ka­de möj­lig­he­ter. I coaching är det egna ansva­ret ett centralt grun­dan­ta­gan­de, var­för just den delen blir avgö­ran­de för huruvi­da en coach är rätt sam­ar­bets­part­ner för dig eller inte.

Ibland var­ken vill vi eller ser vi nyt­tan med att göra en för­änd­ring. Om vi är nöj­da med vår situ­a­tion finns ing­en anled­ning att reflek­te­ra över att det skul­le kun­na vara annorlun­da. Ibland kanske vi till och med, med­ve­tet eller omed­ve­tet, mot­ar­be­tar en för­änd­ring pga. att vi inte är bered­da på eller att vi kän­ner oss hota­de av förändringen.

Ing­et av des­sa ske­en­den är fel, och båda är mänsk­li­ga. Dock är vår coach­bar­het, vår vil­ja till för­änd­ring, låg i de situationerna.

• Jag vill inte göra en för­änd­ring (1. Inte beredd)
• Jag ser inte nyt­tan med att göra en för­änd­ring. (1. Inte beredd)

När ska du väl­ja en coach som din sam­ar­bets­part­ner på din förändringsresa?

Om du befin­ner dig en någon av des­sa situ­a­tio­ner, och har den­na inställ­ning till din situ­a­tion är en coach en bra sam­ar­bets­part­ner för dig:

• Jag har en längtan/ öns­kan till en för­änd­ring. Men min moti­va­tion är insta­bil, och jag behö­ver hjälp med att hitta/stärka min moti­va­tion. (2. Ambivalent)
• Kanske finns det en räds­la för att påbör­ja en för­änd­ring. ”Jag vet vad jag har, men vet inte vad jag får” - Jag är vil­lig att utfors­ka min räds­la för att ta mig vida­re. (2. Ambivalent)
• Jag är redo att reflek­te­ra kring de per­spek­tiv jag har och arbe­ta för att se flera/nya per­spek­tiv på min situ­a­tion. (3. Beredd)
• Jag är beredd och moti­ve­rad att utfors­ka och göra det arbete/ ta de steg som krävs för att jag ska nå mina mål/ den för­änd­ring jag öns­kar. (4. Handling)
• Jag ser coaching­en som en inve­ste­ring i mitt liv, pri­vat- och pro­fes­sio­nellt, som kom­mer att gag­na mig i ett håll­bart och lång­sik­tigt per­spek­tiv. (5. Förvaltning/Vidmakthållande)

Att bli coachad - en aktiv handling

Att bli coachad inne­bär en vil­ja att utfors­ka och utma­na dig själv och dina hand­ling­ar, vär­de­ring­ar och före­ställ­ning­ar. Uti­från mål och hand­lings­pla­ner behö­ver du omsät­ta des­sa i verk­lig­he­ten, att gå till hand­ling. Mel­lan coaching-ses­sio­ner­na är det din upp­gift att ta de nöd­vän­di­ga ste­gen mot målet, att pro­va dina insik­ter och nya per­spek­tiv i praktiken.

Sam­tal med en coach ger dig ökad med­ve­ten­het, själs­lig näring och hand­lings­kraft – de grund­läg­gan­de för­ut­sätt­ning­ar­na för mänsk­ligt väx­an­de och välbefinnande.

ICF`s (Inter­na­tio­nal Coaching Fede­ra­tion) defi­ni­tion av coaching

Coaching är ett part­ner­skap med kli­en­ter i en med­ve­tan­de­gö­ran­de och kre­a­tiv pro­cess som inspi­re­rar dem att max­i­me­ra sin per­son­li­ga och pro­fes­sio­nel­la potential.

Marie-Louice Wal­lin, ICF Pro­fes­sio­nal Cer­ti­fi­e­rad Coach, PCC